Говорят, рептилии не способны учиться на своих ошибках. А мы, люди, способны, потому что мозг каждого из нас имеет огромный запас свободных нейронов, которые перестраиваются после каждого жизненного урока. И Л.Г. Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья» пишет, что можно НАМЕРЕННО перестроить собственные нейронные связи так, чтобы жизнь начала приносить больше удовольствия. Заманчиво, не правда ли?

Именно нейронные связи позволяют нам любить одни вещи и ненавидеть другие, стремиться к одним событиям и избегать других. Ну, это мы и так знаем, но интересно то, что не все нейронные связи в нашей голове – результат нашего личного опыта.

Устаревшие реакции

Если говорить об истории нашей планеты, человечество еще очень молодо, и не так уж давно мы бегали с палками и носили шкуры. И тот же самый кортизол, гормон, который сегодня вызывает в нас чувство стресса, в те времена тоже давал людям понять, что что-то идёт не так (тигр подмигнул из-за кустов или у бревна в реке подозрительно острые зубы). Наши предки выживали благодаря гормону стресса.

В наше же время физическая опасность (голод, дикая природа, мускулистые соперники) существенно снизилась, и на арену выходят угрозы социальные (например, угроза быть не принятым обществом).

И, как ни забавно, даже беспокойство по поводу того, что туфли не подходят к платью – это всего лишь идущий из глубины веков страх быть не принятым в своей социальной группе.

Но то-то и оно, что раньше шансы выжить действительно были гораздо выше в группе, чем в одиночку, а сегодня это не так. И в книге приводится много интересных примеров уже устаревших реакций нашего организма, которые, по сути, являются пережитками эволюции.

О чем книга

«Гормоны счастья» — о том, как стать более осознанным в своих эмоциях и научиться «настраивать» их, не позволяя устаревшим реакциям брать над нами верх и портить нам жизнь.

Книга очень и очень интересная. Рекомендую всем, кто хочет узнать:

  • какие гормоны определяют наше счастье/несчастье и как управлять этими гормонами,
  • почему мы быстро привыкаем к хорошему и постоянно хотим большего,
  • почему стресс полезен для развития жизни,
  • и как научиться получать удовольствие от полезных привычек вместо плохих.

Заинтересовала книга? Нажмите на фото ниже, чтобы сохранить пост в свой Pinterest как напоминание о прочтении:

Книга Гормоны Счастья